锻炼时补水，运动饮料比白开水更好……是真是假？｜谣言终结站
2025-07-10 16:21:21 [探索] 来源：天天躁夜夜躁狠狠躁2021，无遮挡H肉动漫网站免费观看，2019视频精品全部，男女被❌到爽🔞流尿动漫，日韩欧美亚洲综合久久影院DS
多学一个知识点
——运动时应该如何补水？锻炼动饮
运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、时补水运水更保持肌肉功能、料比防止脱水等。白开建议遵循“少量多次”原则，假谣结站每次补水100~200毫升为宜。言终
如果活动强度较大或天气炎热，锻炼动饮可适当增加饮水量。时补水运水更运动结束后，料比根据出汗情况适当补水，白开切忌单次大量饮水，假谣结站以免引发水中毒。言终饮用水的锻炼动饮温度要适宜，避免过冷或过热。时补水运水更
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、料比中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康
策划：李天舒 王宁
制图：朴沁莹
(“健康中国”微信公众号)
(责任编辑：知识)
比“甲亢哥”更火的网红，都要来了
（乡村行·看振兴）金稻之乡“稻”出新经济 村民幸福再“升级”
中国高校天文团队开启流浪行星探测计划
台风“丹娜丝”走出“之字形” 将给东南地区带来持续性降雨
斯诺克冠军联赛：中国女球手白雨露冲关失败无缘32强推荐文章
-
中新网北京7月8日电 2025年中国篮球名人堂举荐活动已经启幕。日前进行的2025年中国篮球名人堂委员会第一次会议已经审议通过了《2025年中国篮球名人堂举荐计划》，确定本届入堂规模为9位个人和1个集
...[详细]
-
中新网北京7月8日电 (记者 吕少威)记者今天从北京市交通委获悉，聚焦中心城区停车难题，北京交通部门会同发改、规划、住建、公安交管等部门，通过挖潜新建停车设施，着力推进有偿错时共享，规范施划道路停车位
...[详细]
-
全球文明对话部长级会议将于7月10日至11日在北京举行，昨天，参加会议的十几个国家的外宾代表在本市参访了特斯拉上海超级工厂和洋山四期自动化码头。在参访中，这些外国嘉宾用双眼见证中国式现代化的生动实践与
...[详细]
-
中新社太原7月8日电 (记者 胡健)“对话·龙城”2025国际当代艺术展8日在山西博物院开展，展览汇聚15个国家140位艺术家的200件(套)当代艺术作品，旨在架设一座贯通东西、连接古今、促进国际文化
...[详细]
-
国内车市“年中考”交卷。7月8日，中国汽车流通协会乘用车市场信息联席分会(以下简称“乘联分会”)发布的数据显示，今年上半年，乘用车市场零售同比增长10.8%。在国家“两新”(以旧换新、置换更新)政策加
...[详细]
-
外交部发言人宣布：中共中央政治局委员、外交部长王毅将出席于7月10日至11日在马来西亚吉隆坡举行的中国—东盟外长会、东盟与中日韩外长会、东亚峰会外长会和东盟地区论坛外长会。
...[详细]
-
中新社台北7月8日电 台当局农业事务主管部门8日通报，截至当日17时，台风“丹娜丝”造成全台农业损失超过14亿元(新台币，下同)。其中，嘉义县损失最重，达5.8亿元。其次为台南市，损失4.6亿元。云林
...[详细]
-
“聚焦可持续发展”“反对单边贸易限制措施”“携手捍卫多边主义”……当地时间7日，金砖国家领导人第十七次会晤在巴西里约热内卢闭幕。峰会发布《里约热内卢宣言》，达成了人工智能、气候变化等多个领域成果文件。
...[详细]
-
中新网香格里拉7月8日电 题：徒步热激活香格里拉高原民宿“三级跳”作者 时文枝盛夏，城市陷入燥热难耐的蝉鸣蒸笼，无数人背起登山包逃离喧嚣，来到海拔3300米的“人间仙境”香格里拉寻找沁人心脾的微凉。清
...[详细]
-
中新网拉萨7月8日电(西绕拉翁 丹增平措 扎西顿珠)为切实提升队伍水域救援实战能力，近日，西藏森林消防总队林芝支队巴宜区中队开展了水域救援实战化训练，重点围绕舟艇操作、快速救援等课目展开强化训练。此次
...[详细]
热点阅读
